اهمیت خواب
خواب موجب ذخیره سازی بافت ها در سطوح سلولی و در آسیب ها می شود.
هورمون رشد در خواب بیشترین ترشح را دارد که برای ترمیم و رشد عضلات چربی سوزی استفاده می شود.
خواب موجب ذخیره سازی بافت ها در سطوح سلولی و در آسیب ها می شود.
هورمون رشد در خواب بیشترین ترشح را دارد که برای ترمیم و رشد عضلات چربی سوزی استفاده می شود.