تفاوت ورزش در صبح و عصر
تفاوت‌های ورزش در صبح و عصر
✅صبح: افزایش هوشیاری و آمادگی ذهنی بیشتر برای ادامه روز افزایش انگیزه به منظور انتخاب‌های غذائی سالم‌تر دادن انگیزه بیشتر به فرد برای شروع یک روز جدید ✅عصر: بازده فیزیک بدنی در بعدازظهر به اوج خود می‌رسد. میزان ترشح هورمون تستسترون بیشر می‌باشد. در اختیار داشتن زمان کافی برای یک تمرین خوب. به بهبود خواب شبانه کمک می‌کند.
