راه های رسیدن به تناسب اندام
۸ راه رسیدن به تناسب اندام
1️⃣مصرف کاهو ،سیب ،کلم ،هویج ، خیار 2️⃣مصرف آب زیاد 3️⃣شام سبک بخورید 4️⃣مصرف چای سبز 5️⃣ 3روز در هفته هوازی 6️⃣مصرف قند ونمک را به حداقل برسانید و رو به صفر 7⃣تنظیم خواب 8⃣استفاده اصولی از مکمل های کاهش وزن
