صبحانه مهم ترین وعده غذایی
چرا صبحانه مهم ترین وعده ی غذایی است
???? توازن انسولین بدن را حفظ می کند
???? اعمال بدن را تنظیم می کند
???? علاقه مفرط به خوردن مواد قندی و نشاسته ای را کم می کند
???? گلوکز بدن را متعادل نگه می دارد و در نتیجه جریان انرژی را ثابت می کند
???? به دفع مواد زائد از بدن کمک می کند
???? تمرکز ، هوش و فعالیت ذهنی را تقویت می کند
???? خلق و خو را آرام می کند
???? از ضعف و خستگی مفرط در طول روز جلو گیری می کند
???? کمک می کند فرد کالری بیشتری بسوزاند و راحت تر رژیم بگیرد
???? از یبوست جلوگیری می کند
???? اشتها ، گرسنگی و حرص به غذا خوردن را تنظیم می کند.
