اهمیت خواب

خواب موجب ذخیره سازی بافت ها در سطوح سلولی و در آسیب ها می شود.

هورمون رشد در خواب بیشترین ترشح را دارد که برای ترمیم و رشد عضلات چربی سوزی استفاده می شود.

ورود به حساب کاربری