بهترین زمان غذا خوردن
بهترین زمان غذا خوردن برای لاغری
1_صبحانه تا قبل از ۸:۳۰ صبح
2_میان وعده اول بین ساعت ۱۰ تا ۱۱
3_ناهار از ساعت ۱۲:۳۰ تا ۱۳
4_میان وعده دوم بین ۴ عصر تا ۵ عصر
5_شام هم تا قبل از ساعت ۸:۳۰
بهترین زمان غذا خوردن برای لاغری
1_صبحانه تا قبل از ۸:۳۰ صبح
2_میان وعده اول بین ساعت ۱۰ تا ۱۱
3_ناهار از ساعت ۱۲:۳۰ تا ۱۳
4_میان وعده دوم بین ۴ عصر تا ۵ عصر
5_شام هم تا قبل از ساعت ۸:۳۰