دسته‌بندی نشده

1- اشتهای سیری ناپذیر 2-عدم تحرک لازم برای ادامه حیات 3-ناتوانی در انجام فعالیت های فیزیولوژیکی 4-کاهش در اعمال جنسی 5- بی میلی در ایجاد ارتباط اجتماعی و انزوا طلبی…

۸ راه رسیدن به تناسب اندام 1️⃣مصرف کاهو ،سیب ،کلم ،هویج ، خیار 2️⃣مصرف آب زیاد 3️⃣شام سبک بخورید 4️⃣مصرف چای سبز 5️⃣ 3روز در هفته هوازی 6️⃣مصرف قند ونمک…

???? 8 علامت کمبود ویتامین سی را بشناسید ????خستگی ????تغییرات خلق و خوی ????از دست دادن وزن ????درد عضلات ????کبودی ????مشکلات دهان و دندان ????خشکی پوست و مو ????ابتلا به…

???? اصول صحیح پیاده روی : 1. کمتر از 25 دقیقه و بیشتر از یک ساعت نباشد 2. پیوسته باشد. (خرید کردن پیاده روی نیست) 3. کمی ضربان قلب رو…

❇️برای جلوگیری از ایجاد ترک های پوستی، ✅ مصرف ویتامین ای و سی رو فراموش نکنید ویتامین e و مهمتر از ویتامین سی حتماً این رو همیشه داشته باشید و…

❇️ﻧﻮﺷﺎﺑﻪﻫﺎﯼ ﺭﮊﯾﻤﯽ ✅ﺑﺎ ﻓﮑﺮ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺍﯾﻦ ﻧﻮﺷﺎﺑﻪ ﺣﺎﻭﯼ ﮐﺎﻟﺮﯼ ﻭ ﻗﻨﺪ ﻧﯿﺴﺘﻨﺪ، ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﮔﻮﻝ ﻧﺰﻧﯿﺪ . ﻗﻨﺪ ﻣﺼﻨﻮﻋﯽ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﻧﻮﺷﺎﺑﻪﻫﺎﯼ ﺭﮊﯾﻤﯽ ﻣﯿﻞ ﺷﻤﺎ ﺑﻪ ﻏﺬﺍ ﻭ ﺩﺭﯾﺎﻓﺖ ﻗﻨﺪ…

❇️ﻓﻮﺍﯾﺪ ﺑﯿﻨﻈﯿﺮ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺁﺏ ﻧﺎﺷﺘﺎ 1⃣ ﻣﺘﺎﺑﻮﻟﯿﺴﻢ ﺭﺍ ﺑﺎﻻ ﻣﯽ ﺑﺮﺩ 2⃣ﺍﯾﻤﻨﯽ ﺑﺪﻥ ﺭﺍ ﺑﺎﻻ ﻣﯽ ﺑﺮﺩ 3⃣ﭘﺎﮐﺴﺎﺯﯼ ﺷﮑﻢ 4⃣ﻣﺎﻧﻊ ﺍﺯ ﺍﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﺳﻨﮓ ﮐﻠﯿﻪ ﻭ ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻣﺜﺎﻧﻪ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ…

مهمترین عوارض جانبی کاهش سریع وزن:  سلولیت:  این واژه به ایجاد چین و چالهای پوستی در ناحیه شکم، ران‌ها و پاها اطلاق می‌شود. معمولا کاهش یا افزایش سریع وزن از…

7 راز سوزاندن چربی ها ۱-تمرینات هوازیبدن برای تأمین انرژی عضلات، نیاز به اکسیژن دارد، کلیه تمرینات ریتمیک و سبک، مثل دویدن آرام، پیاده روی، دوچرخه سواری و … از…

فواید وعده غذایی تقلبی این وعده موجب میشود که کسانی از یک رژیم خاص پیروی میکنند تغییر زائقه داده و رژیم را راحتر ادامه دهند از آنجا که بدن بعد…